紫薯燕麦核桃饮,营养丰富,好看又好喝美

紫薯燕麦核桃饮By昊妈小厨房桑拿天不想在厨房煲汤，可以拿出破壁机，打被豆浆，米糊，一干而尽，补水补营养。加酸奶坚果麦乐脆就是减肥餐，加点黑芝麻，或者红枣干装饰，好看，好喝。原料：紫薯、燕麦片、大米、冰糖、核桃仁、干红枣、黑芝麻。做法步骤：第1步、两个核桃剥壳取肉，紫薯削皮切小块。大米、核桃仁都洗一遍再用。第2步、红枣洗干净，用厨房纸巾吸干水分。第3步、切丁。第4步、除红枣外的材料放进破壁机，选择五谷浆或滋补糊功能，等待30分钟。第5步、用豆浆网筛过滤一遍。第6步、撒红枣干，黑芝麻等，好看好喝。来自美食天下昊妈小厨房的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

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