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燕麦仁和燕麦片的区别

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燕麦仁和燕麦片的区别是什么

燕麦仁是世界上公认营养价值高的杂粮之一,燕麦仁保留了燕麦中的各项营养元素,并且完整地保留燕麦最核心价值全胚芽,而且更加容易被人体所消化吸收。燕麦片由燕麦粒制作而成的,它的营养成分没有燕麦米高,超市售卖的燕麦片一般都会比较甜,所以它有着很高的卡路里,在购买的时候,朋友们,尤其是想要减肥的朋友们不要再存在误区,要正确地进行选择。

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燕麦仁和燕麦片的区别大吗

通过上文我们就能够了解到,燕麦米和燕麦片的营养价值是不同的,并且在外观,口感,价格等等方面都是有着诸多的差异的。与此同时,燕麦片在加工制作而成的工艺上要比燕麦米多了许多道工艺,制作方法更加地繁复,燕麦米能够帮助治疗糖尿病,而燕麦片却不具有这样的功能。




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