俗话说肠胃好，人安宁，想要养生先要让肠胃好，在养胃的食材中，大家对麦片一定不会陌生。制作麦片的燕麦也是粗粮的一种，而且对身体的健康非常有利。今天我们来分享的话题就是胃不好吃麦片养胃吗?怎么吃麦片对胃好，来看看你吃的对吗!
胃不好吃麦片养胃吗?燕麦是有丰富的营养成分，比如优质蛋白质，亚油酸，维生素E，钙铁磷等矿物质，更重要的是里面的丰富的膳食纤维，对肠胃消化都是有帮助的。促进肠胃蠕动，帮助通便喝加速代谢，减少有毒有害物质在肠道内停留的时间过长。
怎么吃麦片对胃好：养胃吃的麦片，不要太多的添加剂，原味的麦片更好。速溶的麦片可能里面会有大量的糖分及其他坚果，水果，酸奶块等添加，吃多容易导致胃酸或者摄入的热量过多。养胃的麦片建议熬粥吃更好，比如南瓜粥里面加入麦片，或者小米粥里面加入麦片，也可以鸡蛋蔬菜粥里面加入麦片都可以帮助养胃。
有的朋友肠胃不好，不消化，大便变细不正常或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上冲泡麦片的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，更轻松。#麦片#
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